अपने डर को कैसे नियंत्रित करें

 तीन प्रमुख विचार ऐसे हैं जो आपके डर को तुरंत कुछ देर के लिए दूर कर देते हैं  

1. सबसे खराब स्थिति की कल्पना करें जैसे कि अगर आपके साथ कुछ बुरा हुआ तो क्या हो सकता है आप अस्पताल में भर्ती होंगे या मर जाएंगे लेकिन अगर आप इस विचार को स्वीकार करने के बजाय इससे डरने लगे तो आपका जीवन एक जीवित नरक बन जाएगा।  

2. परिपूर्ण बनने की कोशिश न करें हम सभी इंसान हैं और हम सभी गलतियाँ करते हैं यदि आपने एक गलती की है तो अपने आप को क्षमा करें क्योंकि आपके हाथ में केवल अपना काम करना है जितना संभव हो उतना अच्छा परिणाम कभी भी आपके हाथ में नहीं होता यह कई कारकों पर निर्भर करता है . 

 3. सांस लेने से घबराहट कम होती है क्योंकि यह आपको चिंता करने या पछताने के बजाय अतीत और भविष्य के बारे में भूलकर वर्तमान क्षण में आने के लिए मजबूर करती है। 

 तो इन तीन तकनीकों को लागू करके डर या चिंता को नियंत्रित किया जा सकता है और कहा जाता है कि यदि आप अपने डर को नियंत्रित करते हैं तो आप मृत्यु को नियंत्रित कर सकते हैं।

लिखने की आदत डालना क्यों जरुरी है ?

 लिखना एक अच्छी आदत है लिखने से आप के सारे  मन के गुबार बाहर  निकल जाते है। लिखने  की आदत डालने से आप  अपने विचारों को स्पष्ट रूप से सामने कागज पर लिखा देख सकते है और उसके आधार पर कुछ निर्णय ले सकते है अब जैसे वीडियो बनाना भी एक अच्छा  माध्यम  है अपने आप को व्यक्त  करने का पर उसमे अधिक तैयारी  व मोटिवेशन की जरूरत होती हैजो हर समय संभव नहीं होता पर लिखना एक ऐसा जरिया है जिसमे किसी विशेष तैयारी  की आवश्यकता  नहीं पड़ती व आपके विचार एक जगह एकत्रित  हो जाते है विशेषकर इंटरनेट पर। 

Kya khenge log ....is dar se kaise nikle

अक्सर समस्याओं के समाधान काफी सरल ही होते है पर आदतन हम समाधान को बहुत बड़ी बातों में खोजते है,अब जैसे की आप कुछ भी कहे या करे हर कोई अपनी राय उस पर देगा पर इसकी वजह से हम अपने निर्णय बदलने लगे या निरदय  न ले पाए तो यह  बीमारी का रूप ले लेती है "सबसे बड़ा रोग क्या कहेंगे लोग "| पर इसका समाधान बहुत ही सरल हैअगर एक छोटी सी कहानी जो आपने कई बार सुनी होगी को अपने दिमाग में बैठा ले और जीवन में प्रैक्टिकली कैसे इसको अप्लाई करना है ये जान जाये |तो कहानी कुछ इस प्रकार है की         एक बार एक बाप और   बेटा अपने गधे के साथ जा रहे होते है पैदल तो कुछ लोग उन्हें देखकर कहते है की कैसे बेवकूफ है कैसे लोग है गधा साथ में है फिर भी दोनों पैदल जा रहे है तो फिर दोनों गधे पर बैठ जाते है और फिर आगे बढ़ते है तो कुछ लोग कहते हैं कि देखो कैसे  है दोनो की गधे पर  खुद भी बैठे हैं और कितना भIर भी दे रखा है। फिर बेटा उतार जाता है और बप    बैठा रहता है तो कुछ लोग कहते हैं कि कैसा बाप है खुद तो गधे पर बैठा है और बेटा पैदल चल रहा है वो फिर कुछ आगे बढ़ते है तो बेटा गधे पर बैथ जता है और बाप पैदल  चलता है तो कुछ लोग कहते हैं कि देखो कितना बुरा  लड़का है खुद तो गधे पर बैठा है और बुजुर्ग बाप पैदल चल रहा है फिर दोनो गधे से उतर जाते हैं और पैदल चलने लगते हैं तो फिर लोग कहते हैं देखो दोनो कितने बेवकूफ है गधा साथ में है फिर भी दोनो पैदल चल रहे हैं कहने का तत्पर्य ये है किआप कुछ भी करेंगे तो लोग कुछ ना कुछ कमी निकालेंगे इस्लीये सबकी सुनने से बेहतर है खुद की सुनिये

Love is the base of relation or compromises and give and take system

Sometimes I wonder how easily we use word love without realizing the actual meaning of it it seems everyone running after their dreams and desire and in the process of achieving it either one make compromises in life or or follow the give and take management system and start calling it love and unfortunately we are not responsible for  it because we have grown up seeing all this. though the intensity of compromises and give and take system varies from relation to relation in a husband wife relationship it could be maximum  and in mother and son/daughter  and brother and sister relation it could be lesser .Though there are no predefined rule for this  but I still wonder what is a true love then...........

virgin mobile add prepared during college days

Life lessons (22/08/18)

Clarity of vision is very important
yes i still maintain it of  the very thought of taking seminars on business and life or the public speaking to be very specific excites me creates sensations in my mind and other things like money fame etc does not excite me internally it is only used to show others mostly (though the money is required to strike balance in life and to survive in this world).

Nobody will  take pain or interest in any work unless something is at stake be it money or reputation.
That is what exactly happened in asam we were dependent on dada and he was not interested at all in doing it though respected friendship but here professionalism was required not friendship.though we could have done it ourselves but it was very far not much initiative from the asdm side we could not afford a dedicated employee there, fund crisis was a slight issue because any how we could have managed it.

Daily Learnings (24/01/18)

There are two interesting learning

1.How to think only positive.

2.How our mind defines any belief and makes us happy or sad.


Coming to the first point every one agrees with the concept of positive thinking but sometimes we do it according to our convenience and that is where the problem arises.For example if we are getting late for any event we convince our mind by finding the reason why its ok to be late and if the reasons are genuine you will feel happy  now just reverse the situation and say you are waiting for some body now you will start getting irritated and convince your mind by finding all the reasons why its not good and definitely you will not be happy. So look at the contrast we are using the habit of thinking positive but according to our convenience but the real positive thinking says you have find the reasons to be happy in the second situation as well.Another example if we take is if somebody says that if you look at the people who are junior to you in all respect then you will be happy but here is one small twist in it if you are trying it as substitute for not doing good then its not right in fact our mindset should be like whatever has happens has happened for good and i should keep trying and looking at people below you can be included but it should not be like a substitute for your lack of performance or your mind set could be like totally forget about power i am happy with whatever i have got i could get there if i try but there is no point because however hard you try in the end you will get zero now again the concept of looking at people below you can be included not fully replaced.



Second point is how the belief varies from person to person like while praying to god most of the people say that take off your shoes first now those saying this will not be happy but i do not have this issue because i have a belief that if you think good about people do good to people god will be happy remaining thing does not matter so if even i will think for a while then forget it .and